Uno stile di vita sano prevede un’attività fisica regolare.
Nessuno pretende allenamenti da atleti olimpionici, ma una salutare passeggiata ogni giorno, oppure un po’ di sport, anche una trentina di minuti tre volte la settimana, aiuterebbe a tenerci in forma. Inoltre così facendo si prevengono parecchie malattie!
Una pratica che sarebbe bene adottare fin da bambini, e proseguire anche in età adulta.
Invece, da una recente ricerca del Censis, risulta che l’Italia vanta ben 24 milioni di sedentari che collocano il nostro Paese tra i più pigri del mondo.
Un italiano su due è inattivo, e uno su cinque dice no a qualsiasi sport.
Gli italiani insomma preferiscono lo “sport del divano”, oppure stanno davanti al Pc o giocano con la PlayStation.
E voi siete pigroni o sportivi? Che attività fisica fate durante la settimana?